Entraînements en ligne de stretching et d'étirement par Skype de FlexDerekSchool

Vyacheslav Komakha, fondateur de et entra®neur   FlexDerekSchool pour le d©veloppement des capacit©s corporelles, organise des s©ances efficaces d'entra®nement d'©tirement individuels par Skype. L'ensemble d'exercices propos© est con§u pour augmenter la flexibilit© du corps, ©liminer l'exc¨s de poids et am©liorer la sant© physique. 

Les habitants d'aujourd'hui des m©gapoles, profitant de tous les d©lices du progr¨s technologique, r©duisent les d©placements actifs au minimum n©cessaire. La plupart des gens travaillent dans un bureau et sont assis devant un ordinateur de 8   12 heures par jour ; ils se rendent au travail en voiture, et peuvent mªme prendre un ascenseur pour monter d'un ©tage. En raison d'un emploi du temps charg©, les gens n'ont pas le temps d'aller   la salle de sport. Un travail s©dentaire et un faible niveau activit© physique entra®nent de nombreux probl¨mes de sant©, parmi lesquels les plus courants sont le surpoids et les probl¨mes de dos.

L'©cole FlexDerekSchool vous invite   red©finir votre style de vie avec des le§ons en ligne de stretching et d'©tirements par Skype. Le coach, Vyacheslav Komakha, organise des entra®nements d'©tirement en temps r©el, et aide ses ©tudiants   rendre leur corps plus souple et plus fort. L'ensemble d'exercices offert est bas© sur la m©thodologie de la personne la plus flexible de la plan¨te - Mukhtar Gusengadzhiev, dont Vyacheslav Komakha est l'©tudiant certifi©.

Les cours d'©tirements par Skype pr©sentent plusieurs avantages par rapport aux entra®nements en salle de sport. Premi¨rement, les cours se d©roulent   distance : vous n'avez pas besoin de chercher une disponibilit© dans votre emploi du temps charg© pour visiter les centres de r©adaptation et les salles de gym. Deuxi¨mement, le temps des cours est coordonn© avec l'entra®neur - pour la commodit© de l'©l¨ve. Troisi¨mement, les cours sont dispens©s individuellement : l'entra®neur surveille l'exactitude des exercices par Skype, donne des conseils et r©pond aux questions.

Les cours de stretching par Skype sont absolument sans danger. Avant le d©but de la premi¨re le§on, le coach organise une r©union pr©paratoire d'une demi-heure durant laquelle il explique comment d©velopper efficacement et en toute s©curit© la flexibilit© du corps   l'aide de cours en ligne, par Skype, bas©s sur la m©thodologie de la personne la plus flexible de la plan¨te. Il est imp©ratif que l'entra®neur ©value le niveau de l'©tudiant afin de proposer un ensemble optimal d'exercices. L'entra®nement lui-mªme dure environ une heure et comprend des exercices d'©tirement, des ©l©ments de Pilates et de yoga, et quelques exercices d'endurance. Il est important de noter que les cours de stretching et d'©tirements par Skype n'impliquent pas l'utilisation d'©quipements suppl©mentaires, comme les halt¨res ou les appareils d'exercice - les cours se d©roulent dans un environnement domestique normal.

Apprenez-en plus sur les le§ons d'©tirements par Skype de FlexDerekSchool et inscrivez-vous   une le§on sur 

https://flexderek.com/fr/etirement/

Pour toute question, veuillez prendre contact sur Viber, WhatsApp, Telegram - +380502290291.

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